"Ontem [N.R.: 16 de Agosto de 2004] fui à minha primeira aula de Yoga fora de Portugal. É interessante ver como diferentes pessoas pensam em diferentes linhas de Yoga e é muito importante para a evolução de um praticante experimentar diferentes visões do Yoga. Como é importante para um pintor ou fotógrafo procurar diferentes estilos para saber, com mais conhecimento de causa, qual aquele que gosta mais. Picasso e as suas diferentes fases é o espelho dessa procura por uma identidade própria na pintura.
A aula foi muito agradável. A sala não é nada de especial, mas a acústica é boa, o que é importante. É importante perceber bem o que o professor diz, uma vez que a maioria das vezes estamos de olhos fechados e apenas seguimos os passos apontados por ele. Neste caso era uma ela – Veronika Pena de la Jara – e a sala fica no primeiro andar do Global Café, aqui em Reading. Uma sala sombria e para o comprido, mas com umas pinturas agradáveis nas paredes. Pena que seja também a sala de arrumar a mesa de ténis e mais uma trapalhada de coisas que dão pouca harmonia ao espaço. Ah! E o chão de madeira velho range, o que no início era mais ou menos chato, mas que depois se tornou agradável.
Mas voltemos à aula. Enquanto as pessoas chegavam à aula, os restantes relaxavam deitados de barriga para cima, pernas ligeiramente separadas, braços ligeiramente afastados do corpo e palmas das mãos viradas para cima. Assim que chegaram as 6h e mais ninguém entrou na sala, a professora começou a induzir-nos num relaxamento profundo. A voz dela é bastante suave e agradável tornando fácil o processo de relaxamento.
Em seguida, depois do relaxamento e de 5 minutos de conversa, uns asanas para aquecer. Com uma versão curta da saudação ao sol (Surya Namaskar sem a postura do guerreiro, para quem souber) sincronizada com a respiração. Ao que se seguiram posturas com vista ao melhoramento da postura de lótus (sentado com as pernas cruzadas). Basicamente foram posturas para melhorar a abertura da anca para que os joelhos desçam naturalmente, como abraçar uma perna (de cada vez) e embala-la como se de um bebé se tratasse ou sentar-se em lótus (com a posição das pernas alternada) e deitar-se para a frente sobre as pernas. Sinto aqui na junção do fémur com a bacia uma pequena dor que me diz que andei a trabalhar a zona.
Seguiram-se umas torções da coluna, com as pernas cruzadas partindo da postura da vaca (Gomukhasana), feita de uma maneira bastante mais fácil e que nunca tinha experimentado. Nesta altura já suava por todos os poros, mas também quem me mandou ficar perto do radiador? Na verdade a sala nem estava muito quente, mas neste país a humidade é tanta que é impossível não suar só por levantar um pé do chão.
Mais uma torção de coluna, uns pranayamas (respiração alternada com retenção) e outro relaxamento para acabar. Gostei! Gostei mesmo muito! Não foi muito diferente do Yoga que faço em Aveiro e acho que vou voltar. Para a semana a Veronika está para um curso de meditação e eu e a Cláudia estamos de férias, mas para Setembro quem sabe?
Amanhã [N.R.: Hoje, 18 de Agosto de 2004] vamos fazer um workshop de Iyegar Yoga." |
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